El sueño es una función biológica esencial, pero la cantidad mínima que se necesita varía según la edad y otros factores. La mayoría de los adultos requiere entre 7 y 9 horas por noche, ya que un descanso insuficiente de forma regular se asocia con un mayor riesgo de problemas de salud, como enfermedades cardíacas … Sigue leyendo ¿Cuánto es lo mínimo que debes dormir?