Cada mañana al despertar, antes de revisar mi celular, trato de quedarme unos minutos en silencio. Agradezco un día más de vida, respiro profundo y me programo para lo que viene mientras repaso mentalmente la lista de pendientes. Pero hay días en que las distracciones son abrumadoras. Lo primero que veo en cuanto abro el … Sigue leyendo El mundo se cae, pero yo me pongo perfume: autocuidado en tiempos difíciles