En el vasto universo de las redes sociales, las tendencias de belleza surgen con la misma rapidez con la que desaparecen. Sin embargo, una en particular ha logrado captar la atención de millones de usuarios: el cuidado capilar por ciclos o hair cycling.
Es una técnica que propone alternar diferentes productos de lavado para maximizar los beneficios en la melena, basándose en la premisa de que el cabello tiene necesidades cambiantes.
Esta tendencia, que ha inundado plataformas como TikTok, se inspira directamente en el skin cycling (la rotación de activos en la piel). Aunque para muchos usuarios es la solución definitiva para lucir un cabello de revista, la comunidad científica y dermatológica mantiene una postura cautelosa.
¿Qué es el hair cycling?
Para definir con precisión qué es el hair cycling, debemos visualizarlo como un calendario de entrenamiento para el pelo. El método consiste en no utilizar siempre el mismo shampoo y acondicionador, sino ir rotándolos según el día de la semana o el estado del cuero cabelludo.
El método se organiza tradicionalmente en cuatro etapas. El primer día se enfoca en una limpieza profunda mediante el uso de un shampoo clarificante o con sulfatos (sin siliconas) para eliminar residuos acumulados, seguido de un segundo día de hidratación con productos diseñados para retener agua en la fibra capilar.
Posteriormente, el tercer día se dedica a la reparación con fórmulas ricas en proteínas o aminoácidos para fortalecer el cabello dañado, concluyendo el cuarto día con un cuidado específico a través de shampoos destinados a proteger el color, frenar la caída o aportar volumen.
La idea es evitar la ‘saturación’ de un solo ingrediente (como las siliconas o las proteínas) y permitir que cada producto actúe solo cuando es necesario.
¿Quiénes deben (o no) practicar el hair cycling?
No todas las melenas son iguales y, por lo tanto, no todas responden igual a la rotación de productos como es el hair cycling. Según expertos en dermatología, como la doctora Paulina Gay Muñoz, el primer paso es definir el tipo de piel cabelluda.
La mayoría de la población tiende a una mayor producción de sebo, lo que predispone a la caspa. En estos casos, alternar un producto anticaspa con uno de uso frecuente puede ser beneficioso.
Sin embargo, para cabellos extremadamente procesados o decolorados, el uso de sulfatos, común en los pasos de ‘limpieza profunda’, puede resultar contraproducente, deshidratando la melena de manera agresiva.
¿Cómo se realiza el hair cycling paso a paso?
Si decides realizar el método de hair cycling, los expertos sugieren una rutina simplificada que no sature tu presupuesto ni tu espacio en el baño. Para estructurar una rutina efectiva, se debe comenzar con un lavado base utilizando un shampoo suave de uso frecuente, idealmente con ingredientes naturales, que mantenga el equilibrio del pH del cuero cabelludo.
A esto se le suma el lavado de tratamiento, donde una vez por semana se sustituye el producto base por uno reparador o nutritivo, especialmente si se utilizan herramientas de calor de forma constante.
Finalmente, el acondicionador no negociable es un paso esencial que, a diferencia del shampoo, debe aplicarse siempre de medios a puntas en cada lavada para recuperar la hidratación perdida durante la limpieza.
¿Por qué los expertos cuestionan la tendencia del hair cycling?
A pesar de su popularidad, muchos dermatólogos aseguran que el hair cycling puede ser más una estrategia de marketing que una necesidad biológica. El cabello, a diferencia de la piel, es tejido muerto una vez que sale del folículo. Por ello, no ‘se acostumbra’ al shampoo ni deja de recibir sus beneficios por el uso continuo.
La crítica principal radica en que el shampoo tiene una función primordial: limpiar. ‘El shampoo prepara, pero no es la panacea’, afirman especialistas. Gastar en cinco tipos de limpiadores diferentes puede ser un desperdicio de dinero si no se invierte en tratamientos que realmente penetren en la fibra, como lociones médicas o sueros especializados.
¿Cuándo es momento de cambiar tu rutina capilar?
No existe una regla de oro sobre cada cuánto cambiar de productos. Si tu cabello se siente pesado, opaco o el cuero cabelludo presenta picazón, es probable que necesites ajustar tu rutina. Sin embargo, no es necesario cambiar de shampoo cada tercer día para ver resultados.
En conclusión, aunque el hair cycling se presenta como una solución revolucionaria en redes sociales, la clave para una melena espectacular reside más en la calidad de los productos y el conocimiento de tu propio cuero cabelludo que en la acumulación de botellas en la regadera.
