Todos los días nos exponemos a situaciones estresantes. Desde bañarnos con agua fría, llegar tarde al trabajo, atorarnos en el tráfico o pelearnos con el jefe. No podemos hacer nada al respecto, pero contactar a nuestra persona vitamina cambia por completo el panorama.
Cada quien tiene sus secretos para la ansiedad, que puede ser una actividad de bienestar como practicar yoga o algún hobby como leer un libro de autoayuda; también hay quienes planean salidas con su amiga más cercana, mamá, prima, persona quería, familiar, entre otros. La verdad es que no importa mucho con quién decidas pasar el tiempo, usualmente te sentirás mejor cuando te rodees de positividad y amor.
¿Qué es una persona vitamina?
Se les llama persona vitamina a quien activa la oxitocina u hormona del amor. Son esos amigos, familiares o conocidos que transmiten energía positiva e inclusive tienen la capacidad de cambiar nuestro estado de ánimo en segundos.
De acuerdo a la psiquiatra Marian Rojas Estapé, son esenciales para nuestra salud mental y emocional. No tenemos que recurrir a ellos como una manera de apagar el dolor o evitar las emociones, más bien son un compañero con quien nos desconectamos por segundos del estrés diario.
¿Cómo saber quién es una persona vitamina?
Son optimistas
Una persona que es vitamina para nuestro sistema no se centra en la negatividad del día a día y nos motiva a poder ver el lado brillante de las cosas. No se enfrasca en situaciones complicadas y tiene siempre una frase de resiliencia que nos ayuda a seguir.
Son generosas
Sabes que estás con una persona vitamina cuando esta ofrece su ayuda a apoyo sin pedir nada a cambio. No ponen los intereses de los demás por encima de ellos, pero procuran que la gente a su alrededor se sienta cómoda.
Tienen buen sentido del humor
Una de las características de estas personas es que siempre tienen algo gracioso que decir. No siempre están diciendo chistes o soy el alma de la fiesta, pero tiene la capacidad de reírse de los problemas y hacer el ambiente mucho más digerible.
Encuentran soluciones
Es importante que no veas a tu persona vitamina como aquella que resolverá tu vida, pero siempre puedes encontrar en ellos consejos sabios y una perspectiva que solo traerá beneficio a tu vida sin intenciones de perjudicarte.
Disfrutan estar en el presente
Aquellos que tienen la capacidad de dejar el pasado atrás, soltar y enfocarse en el futuro, pero sobre todo disfrutar cada segundo del presente. Se sienten como un abrazo al corazón, un recordatorio de que todo lo malo siempre pasa y que no tenemos mejor momento que el ahora.
¿Cómo encuentro a mi persona vitamina?
Es posible que tu persona vitamina ya esté cerca de ti. Para poder localizarla, presta atención a tu círculo social y enumera aquellas amistades que te hacen ser una mejor persona. Con quienes puedes reírte de cualquier cosa y no tienes miedo de contarles tus problemas.
Sabes que estás ante una persona de gran valor cuando tienes la confianza de invitarla a tu casa. Razona sobre aquellos que te daría confianza presentar a tus familiares o hermanos.
