Cada 10 de septiembre se celebra el día internacional de la prevención del suicidio
¿Cuáles son las actitudes suicidas?, ¿qué hacer si alguien revela estas señales?, ¿cómo está México en tema de suicidios? Respondemos a estas y otras preguntas relacionadas.
Lo más importante de la prevención es darse cuenta de lo que está pasando y modificar la conducta, recuerda que si alguien está pasando por esto no está solo y que ningún hombre o mujer es una isla.
MÉXICO EN CUESTIÓN DE SUICIDIOS
Primero tenemos que entender que las personas suicidas, no quieren morir, quieren dejar de sufrir, por esta razón es importante el conocer las causas por las que se sienten así y atacar los problemas de raíz.
En México, los hombres cometen más suicidios que las mujeres, en gran medida por la educación hermética emocionalmente que reciben.
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De acuerdo con cifras oficiales en el 2019 se reportaron 4,183 casos y en 2020, la cifra aumentó casi un 20%, la más alta en años.
«De 2008 a la fecha se ha presentado una variación, un aumento importante (en los casos de suicidio); hasta antes de esos años, la tasa más alta era de adultos mayores, y ahora también es entre los jóvenes», explicó en el 2020 Juan Manuel Quijada, director general de los Servicios de Atención Psiquiátrica.
LOS ESTADOS CON MAYOR RIESGO
En el reporte que se dio previo a la pandemia del COVID-19, los estados más afectados son: Jalisco, Guanajuato y Chihuahua, siendo este último el que mayor número de suicidios acumula desde el 2017.
Adicionalmente la Ciudad de México y el Estado de México reportan mayor actividad suicida, debido a la cantidad de problemas y estrés que padece las personas que habitan la capital del país y zona conurbada.
¿CUALES SON LAS POBLACIONES CON MAYOR RIESGO?
Aunque se habla de grupos de riesgo, es importante aclarar que cualquier persona puede decidir terminar con su vida.
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En México las poblaciones con incidencia son los adultos mayores, pero se ha notado un incremento entre la población mucho más joven, quienes oscilan entre 20 y 24 años con un 9.3% y son los hombres de ese rango de edad quienes recurren al suicidio.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE UNA ACTITUD SUICIDA?
De acuerdo con los NIMH británicos, existen algunas señales que pueden indicar una actitud suicida, cabe mencionar que deben de ser pensamientos y actitudes regulares o diarios.
- Hablar sobre querer morirse o matarse.
- Hablar sobre sentirse vacío, sin esperanza o sin ninguna razón para vivir.
- Hacer un plan o averiguar formas de matarse, como hacer búsquedas en línea de métodos letales, acumular pastillas o adquirir un arma.
- Hablar sobre sentir una gran culpa o vergüenza.
- Sobre sentirse atrapado o que no hay ninguna solución.
- Sentir un dolor insoportable (ya sea físico o emocional).
- Hablar sobre ser una carga para otros.
- Consumir alcohol o drogas con más frecuencia.
- Mostrarse ansioso o agitado.
- Apartarse de sus familiares y amigos.
- Cambiar hábitos alimenticios o de sueño.
- Mostrar furia o hablar de buscar venganza.
- Tomar grandes riesgos que podrían originar la muerte, como conducir con una rapidez extrema.
- Hablar o pensar en la muerte a menudo.
- Mostrar altibajos extremos en el estado de ánimo, cambiando repentinamente de sentirse triste a mostrarse tranquilo o feliz.
- Regalar posesiones materiales importantes.
- Despedirse de familiares y amigos.
- Poner sus asuntos en orden o hacer un testamento.
Adicionalmente si percibimos que alguien de nuestra familia tiene estos pensamientos, debemos de pedir ayuda profesional para tratar el asunto.
¿QUÉ HACER SI TIENES ESTOS PENSAMIENTOS O ALGUIEN QUE CONOCE LOS TIENE?
Lo más importante es hablar sobre el tema, los sentimientos y situaciones que está pasando esta persona y la razón por la que no encuentra otra vía más que la muerte.
De acuerdo con los organismos internacionales existen 5 pasos a seguir:
- Preguntar: sobre los pensamientos suicidas y su situación.
- Mantener a salvo: evitar que la persona tenga acceso a objetos que puedan hacer daño físico.
- Estar presente: escuchar y analizar todos los problemas para poder llevar a una guía profesional
- Crear conexiones: llevar a la persona con un profesional, terapeuta o una línea contra el suicidio.
- Mantenerse comunicado: evitar dejar sola a la persona suicida y estar al pendiente de ella.
Si no cuentas con un apoyo emocional, como un terapeuta, puedes recurrir a la línea de apoyo emocional que ofrece el gobierno llamado la Línea de la Vida que se encuentra a una llamada de distancia, en el: 800 911 2000 o visitar su sitio dando click aquí para conocer más sobre el tema.
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