Nos encanta la temporada de lluvias, por fin dejamos atrás el calor sofocante y podemos apagar el ventilador en las noches para envolvernos entre nuestras cobijas. Con el frío hay un nuevo problema que nos acecha: la gripe. Como con cualquier otra enfermedad, es importante consultar a un especialista para tratarla, pero también existen algunos remedios naturales para la gripe que pueden ayudar a disminuir ciertos síntomas. Te los compartimos.
Tener un buen descanso es prioridad para todas las personas que cuidan su salud. Dormir y despertar con dolor de garganta, oídos tapados, incomodidad y congestión es una pesadilla. Por eso seguimos los consejos de nuestras mamás y sacamos el recetario de las abuelas para tener a la mano los ingredientes naturales perfectos para aliviarnos.
Infusiones y tés
Aunque cueste trabajo, la sugerencia es sustituir la cafeína de la mañana por las plantas naturales. En la gripe debemos desinflamar la garganta y para eso el tomillo, hierbabuena, manzanilla y el té caliente con limón son la mejor opción. El té de equinácea fortalece el sistema inmunológico, combinar jengibre y limón nos ayuda con la congestión y el té de saúco es ideal por sus propiedades antivirales.
Gárgaras de agua salada
No es el consejo más atractivo de todos, pero sí uno de los que más funcionan. En un vaso con agua tibia, mezcla una cucharada de sal para hacer gárgaras varias veces al día. Este remedio mata bacterias y alivia el dolor de garganta.
Vapor de eucalipto
Vamos a sacar a nuestra bruja interior y haremos una pócima en la habitación. Para descongestionar las vías respiratorias, en un recipiente hierve agua con hojas de eucalipto y después respira el vapor. Cubre tu cabeza con una toalla o manta y mantente unos minutos absorbiendo las propiedades del eucalipto.
Hidratación constante
Tenemos a la mano la solución para todos los problemas: el agua. El agua cura todos los malos y en la enfermedad debe convertirse en bebida predilecta. Si a ti (como a la mayoría de las girlies) te cuesta estar hidratada solo con agua natural, entonces agrega tés, infusiones, jugo de limón natural y demás alternativas para mantenerte hidratada.
Sopa o consomé de pollo
Es momento de levantar el teléfono y hacer una llamada de emergencia a nuestra mamá. En la enfermedad, nada nos cura como una rica sopa de pollo, ya que estimula el apetito y tiene propiedades antiinflamatorias que reducen los síntomas de la gripe y el resfriado.
Humidificador
No todas tenemos aparatos avanzados en casa para tratar la gripe, pero quienes puedan conseguir un humidificador se darán cuenta que es el último paso sanar. Esto se debe a que cuando mantenemos el aire húmedo aliviamos la congestión nasal y la irritación de las vías respiratorias.
Descansar
Al final del día, lo mejor que podemos hacer para salir de la gripe es tener un descanso saludable. Cuando descansamos nuestro cuerpo se regenera, por lo que debemos de dormir entre 7 a 8 horas y tomar siestas de ser es necesario. Cancelar la noche de chicas es doloroso, pero más seguir enfermas toda una semana.
Paciencia, descanso y naturaleza. Los tres pilares para salir de la gripe y no morir en el intento. Con el frío y las lluvias, asegúrate de tener un closet inteligente en donde cuentes con las prendas esenciales para el calor, pero también para las bajas temperaturas.
