En los últimos años, hacer pilates se ha convertido en una las actividades favoritas de las it-girls, y es que, más que una disciplina, es un estilo de vida que no solamente te fortalece físicamente sino también, mentalmente.
Entre sus diversos beneficios podemos decir que físicamente: Mejora la flexibilidad y la movilidad, fortalece los músculos, mejora la postura, así como reduce el dolor de espalda.
En cuanto a los mentales o emocionales: Reduce el estrés y la ansiedad, mejora la concentración y la focalización, aumenta la confianza y la autoestima, además de que promueve la relajación y el bienestar.
Entre otros beneficios, cabe señalar que mejora la coordinación y el equilibrio, aumenta la circulación sanguínea, además de que mejora la respiración.
¿Dónde hacer pilates en CDMX?
Tomando en cuenta lo anterior, ¿te ha dado curiosidad de hacer pilates? Ya sea que los estés practicando y busques nuevos estudios para realizarlos, o seas principiante y estés en la búsqueda de lugares, aquí te damos algunas opciones en CDMX.
Moon pilates
Moon Pilates es un estudio de pilates reformer en Polanco, CDMX, el cual está enfocado en la técnica, control de la respiración y movimiento consciente; sus clases fusionan la tradición de los pilates con una visión contemporánea.
Dirección: Aristóteles #165, Polanco IV Sección, CDMX, 11556.
Ponte pila
En Ponte Pila puedes hacer diferentes disciplinas, entre ellas se encuentran pilates mat para la base del control y a fortaleza física; y pilates reformer en el cual se utiliza el reformer, un equipo especializado diseñado para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el control del cuerpo.
Dirección: Colima 220, primer piso, Mexico City, México.
The fit pilates
The fit pilates es un estudio de pilates clásico, moderno, verde, amigable, inspirado por el método clásico de pilates, el cual ayuda a todo tipo de personas a lograr sus objetivos. Cuenta con diferentes planes y paquetes, además tiene diversas sucursales en CDMX y Área Metropolitana, por lo que puedes buscar la que te quede más cerca.
Cult Pilates
Con un diseño cuidadosamente pensado para crear un ambiente relajante y motivador, Cult Pilates tiene la misión de empoderar a las personas a través del movimiento, fomentando un estilo de vida equilibrado y una conexión entre cuerpo y mente. Tiene diferentes planes y paquetes que se adaptan a lo que estás buscando.
Dirección: Alfonso Reyes 122 – Piso 1, Mexico City, México.
P&B Studio Pilates and Barre
Inspirados en el método Pilates por su control muscular, y Barra por su técnica, P&B Studio utiliza ambas disciplinas creando una combinación perfecta para obtener la mejor calidad en los movimientos, mejorando tu postura y elasticidad, fortaleciendo y tonificando tus músculos.
Dirección: Infiniti Center Santa Fé, Av. Prolongación Paseo de la reforma 215, Paseo de las Lomas, Álvaro Obregón, México; y Av. Palmas Hills 1-2, Huixquilucan, Estado de México, México. CP 52763.
Penthaus
Recién inaugurado, en Penthaus puedes realizar diferentes tipos de pilates como reformer, mat y model training, incluso tienen clases que fusionan disciplinas diferentes como el caso de la clase que combina los principios del pilates con la elegancia del ballet y música clásica.
Dirección: Durango 195, Roma Norte, Álvaro Obregón, Ciudad de México.
Cualquiera de estas opciones es ideal para cumplir con ese propósito u objetivo que te hiciste al iniciar el año, ya sea en un aspecto más físico o emocional. ¿Estás list@ para practicar pilates?
