Recuerdo un video en el que una mujer mayor decía que la vida se transitaba con las amigas. Fue la primera vez que escuché algo así, y al inicio no lo entendí del todo porque una pensaría que la vida se transita con la familia, la pareja, los hijos y, por último, las amigas.
Pero después ella empezó a explicar su punto: decía que eran sus amigas quienes la acompañaban al médico, quienes la sostuvieron cuando murió su esposo, quienes estaban con ella ahora que sus hijos estaban lejos. Eran sus amigas quienes, en cada etapa de su vida, le habían dado ese lugar de apoyo, de escucha y de acompañamiento.
Y me encantó lo que decía: tenía tanta razón y era algo tan nuevo porque, de cierta manera, parece que socialmente nos han educado para que todo sea prioridad antes que las amigas —desde la pareja, la familia, el trabajo…—; al final dejamos el tiempo de sobra para ellas.
Esta nueva manera de pensar me hizo sentir menos culpa por priorizar mis amistades en muchas situaciones en las que, socialmente, se nos presiona (o incluso se nos juzga— por hacerlo.
Pero en mi cabeza siempre estaba esa idea: si es mi amiga, si es ella quien ha estado ahí por mí, ¿por qué la abandonaría por tener una pareja, por mudarme de país o por cualquier otra razón que comúnmente nos hace perder relaciones?
La amistad entre mujeres como red de apoyo emocional
Desde los dieciocho años, cuando me mudé al otro lado del mundo, y durante los diez años que he vivido en Ciudad de México, he entendido la importancia y casi la necesidad intrínseca humana de sentirse acompañado, de tener una red de apoyo, de no transitar la vida desde la soledad o la supervivencia.
Por eso, en cada visita a mi ciudad, lo primero que hacía era agendar citas con mis amigas. En mi calendario siempre estaban anotados nuestros cumpleaños, las celebraciones, etcétera. Siempre he tratado de darme tiempo para ponernos al día, para escribirnos o para una simple llamada los domingos.
En mis relaciones de pareja, me aseguraba de que mis amigas estuvieran involucradas aun en mis actividades y vida cotidiana. Y hoy, años después, agradezco esto porque mi vida está llena gracias a ellas.
Las mujeres ya no construyen su vida solo alrededor de la pareja
Aunque, en un escenario ideal y en el guion que se nos ha enseñado, sería nuestra pareja quien quisiéramos que estuviera ahí, la realidad es distinta. La incondicionalidad que alguna vez imaginamos en ‘el amor de nuestra vida‘, en el matrimonio o en una relación de pareja se desmorona frente a las cifras actuales.
En México, por cada 100 matrimonios se registran 33.3 divorcios (Inegi, 2024), y en Estados Unidos se estima que alrededor de 40% de los primeros matrimonios terminan en divorcio (CDC, 2024).
Pero aún más revelador: cuando una mujer enfrenta un diagnóstico de cáncer o esclerosis múltiple, tiene más de seis veces mayor probabilidad de ser abandonada por su pareja que un hombre en la misma situación.
Y vemos también que, según el Censo de Población y Vivienda, 40% de los hogares en México no cuenta con la figura paterna (Inegi, 2020). Así que, con más de 4 millones de padres ausentes (Inegi, 2022), hay más probabilidad de que sean las amigas las que se queden a nuestro lado ante una enfermedad, una tragedia, la crianza y, claro, una separación.
Las amistades se han convertido en el nuevo centro de la vida de muchas mujeres
Las amistades se han convertido, en los últimos años, en la constante más allá de la pareja.
Y no es que las mujeres hayamos dejado de creer en el amor, sino que hemos dejado de conformarnos con menos de lo que ya encontramos en nuestras amigas.
Y ya estamos viendo este cambio, en el que las mujeres eligen cada vez más comprar propiedades con amigas, hacer co-parenting con otra mujer, abrir cuentas de inversión o de ahorro juntas y, al final, apostar por una amistad a largo plazo para construir un patrimonio, más que por una relación de pareja.
Lo más interesante es que las cifras muestran que este tipo de decisiones tienen mayor probabilidad de éxito. Por primera vez, las mujeres no estamos organizando la vida alrededor de una pareja, sino alrededor de vínculos que sí nos dan estabilidad.
La importancia de las amistades femeninas en la salud emocional y la estabilidad
Considero que, con este cambio de conducta social, también es importante que cambiemos las prioridades en nuestra vida, comenzando con nosotras mismas y, por supuesto, con nuestras amistades.
Y no digo esto para desmentir ni minimizar el papel de la pareja, sino más bien para resignificar el lugar que tienen las amistades en nuestra vida; para buscar ese equilibrio, sin perdernos completamente en un matrimonio, en un noviazgo o en el trabajo, ni relegar las amistades al último eslabón, cuando muchas veces son ellas las primeras que vienen al rescate.
Es momento de empezar a darles ese valor y lugar que merecen en nuestra vida.
Cuidar nuestras amistades es también una forma de cuidarnos a nosotras mismas, ya que el impacto de la amistad en nuestras vidas está ampliamente respaldado por la ciencia.
Qué dice la ciencia sobre la amistad y la felicidad
Diversos estudios han demostrado que tener relaciones significativas y profundas mejora nuestra salud mental y, por tanto, alarga nuestra vida.
El Harvard Study of Adult Development, con más de ochenta y cinco años de investigación, ha mostrado que la calidad de nuestras relaciones predice nuestra felicidad y longevidad.
Además, las amistades reducen los niveles de cortisol, mejoran nuestra salud física y nos brindan un profundo sentido de pertenencia.
Por el contrario, la falta de conexión social puede tener efectos tan dañinos para la salud como fumar quince cigarrillos al día o padecer un trastorno por consumo de alcohol, como lo indica un estudio publicado en Perspectives on Psychological Science.
Por tanto, ¿cómo podríamos no darle un lugar importante a personas que nos hacen tanto bien y nosotras a ellas?
Cómo cuidar una amistad y construir relaciones más profundas
Así que te dejo algunos tips para cuidar de esas amistades y lograr relaciones más profundas:
- Sé una amiga presente: Tener relaciones de amistad requiere tiempo, esfuerzo y, a veces, incomodidad. Es difícil mantener vínculos cuando no estamos comprometidas: no podemos esperar que estén ahí para nosotras si nosotras no estamos para ellas.
- Aun en la distancia se puede estar cerca: Agenda llamadas, marca de la nada, pregunta por su vida e involúcrate activamente.
- No desaparezcas en pareja: El amor de pareja no sustituye la amistad.
- Di lo que sientes, incluso lo incómodo: Ahí se construye la confianza.
Revisa si estás siendo la amiga que te gustaría tener.
La amistad verdadera también puede encontrarse en la adultez
Y por último, recuerda que puedes hacer amigas a cualquier edad.
El tiempo de una relación no define su calidad. Tengo amigas desde los doce años, pero también una amiga entrañable que conocí en mis treinta.
No te condenes si sientes que aún no has encontrado a esa persona o ese grupo. En mi experiencia, el amor de mis amigas es lo más cercano al ideal del amor: un amor puro, sin expectativas irreales.
Son mis amigas las que han creído en mí cuando ni yo misma lo hacía, han sido mis amigas las que me han sostenido y no sé qué sería de mi vida sin ellas, dónde estaría, quién sería.
Y creo que eso es, sin duda, la definición del amor de la vida.
Por: Ana Carbajal
