Fernanda Blaz nos dejó grandes lecciones en este segundo episodio de ‘Un elefante en la habitación‘. Para reflexionar en este viernes, aquí te comparto las cinco principales.
Lección 1: Un cuerpo delgado no es sinónimo de salud
Fernanda comparte que sufrió bullying por ser delgada y, para evitar este acoso, intentó comer en exceso para subir de peso, lo que llevó a una etapa poco saludable en su vida. Sin embargo, nadie cuestionaba su bienestar debido a su delgadez y a que encajaba en el estereotipo de salud. Su experiencia es ejemplo de que un cuerpo delgado no es sinónimo de salud.
Personalmente, me he enfrentado al bullying por mi peso, con el pretexto de que es por llevar una vida más sana, sin que las personas conozcan mis hábitos. Siempre he sido una persona activa y saludable, pero mi tipo de cuerpo endomorfo no tiende a ser delgado, así como el tipo de cuerpo ectomorfo de Fernanda no tiende a subir de peso. La salud involucra muchos factores, y el peso es solo uno de ellos. A Fernanda, estos comentarios le causaron una dismorfia corporal que aún padece. Así sea por ‘salud‘, recuerda que no se habla de cuerpos ajenos.
Lección 2: Los narcisistas se repiten en tu vida si no sanas la herida que los atrae
Fernanda Blaz compartió su dolorosa experiencia de siete años de abuso con su ex pareja, que le causó depresión y dañó su autoestima a través de violencia psicológica y económica. Pero esta no fue la primera relación narcisista que tuvo Fernanda, antes de su pareja tuvo una experiencia muy similar con un representante de talentos, quien la infravaloró, controló su dinero y carrera, haciéndola sentir que no podía salirse de la situación.
Al iniciar su relación con una persona narcisista, las alarmas no se encendieron, ya que ella estaba acostumbrada a un ambiente similar. Él se presentó como un salvador al inicio, y terminó replicando el mismo patrón de abuso. Al quitarle el control de su dinero (hasta el día de hoy, Fernanda no sabe cuánto ganó durante 7 años), al manipularla, al infravalorarla haciéndola sentir que solo tenía éxito por él, y al alejarla de su círculo de apoyo más cercano.
Es fácil juzgar a quienes permanecen en relaciones abusivas, pero los narcisistas no llevan una etiqueta de peligro; se presentan como salvadores y son expertos en manipulación. Cualquiera puede caer en estas relaciones, especialmente si ya existen factores de riesgo como inestabilidad económica, baja autoestima o heridas de abandono. Esta combinación hace que salir de una relación abusiva sea extremadamente difícil, ya que las víctimas suelen enfrentar violencia económica, psicológica y, en ocasiones, incluso física.
Es crucial identificar el origen de nuestra atracción por los narcisistas, para evitar que se repitan en nuestra vida. Fernanda nos cuenta que buscaba la aceptación y amor que no recibió de su padre, tanto en su relación laboral como en la de pareja. ‘Quería que mi papá me viera y me quisiera’, ‘Quería encajar, tratar de gustarle’.
Estos eran pensamientos que la llevaron, sin estar consciente de ello, a buscar aceptación y pertenencia en el lugar equivocado, algo común que sucede al no sanar las heridas. Los narcisistas toman provecho para manipular y controlar. Fue al identificar estas heridas y sanarlas que Fernanda pudo romper el ciclo de abuso y encontrar la libertad.
Lección 3: No tienes que gustarle a todo el mundo, tienes que gustarte a ti misma
¿Sí seré un monstruo? Esta pregunta se hacía Fernanda después de recibir constantes críticas destructivas de su ex manager, quien la menospreciaba y le decía que debía cambiar su físico para ser aceptada. Aunque estas palabras la dañaron profundamente, Fernanda aprendió una lección valiosa: ‘No tienes que gustarle a todo el mundo, primero debes gustarte a ti misma’.
Ella destaca cómo el deseo de agradar a los demás, ya sea en el ámbito laboral o en las relaciones personales, puede llevarnos a perder nuestra identidad y caer en relaciones abusivas. Por eso, es crucial trabajar en el amor propio, aceptar las cosas que no podemos cambiar y saber que es imposible gustarle a todo el mundo. No tratar de modificar nuestra apariencia para encajar, ya que esto es una conducta autodestructiva.
Lección 4: No cedas tus sueños por alguien más
Y de manera similar a lo anterior, al intentar agradar y ser aceptados en una relación, a veces llegamos a extremos, desde cambiar nuestro físico hasta renunciar a nuestros sueños. Fernanda destaca este punto, recordando que sacrificó su deseo de ser madre para cumplir con las expectativas de su pareja, quien no quería hijos. Ella nos insta a mantener nuestra individualidad en una relación, a tener el control de todo lo que tiene que ver con nosotros, a preservar nuestros sueños y a establecer límites claros. Los compromisos manipulativos pueden prometerse sin intención de cumplirse, por lo que es fundamental que tú te pongas como prioridad.
Lección 5: Si quieres que el dolor se vaya, tienes que sentirlo
Salir de una relación con un narcisista fue extremadamente difícil para Fernanda, agravado por la traición y una infidelidad prolongada que descubrió hasta después. En esta etapa de sanación, sus amigos y familia fueron su apoyo, pero ella intentaba evadir el dolor de la pérdida. Su terapeuta le enseñó que el único camino para sanar es enfrentar y sentir el dolor. Aunque procesar emociones dolorosas es difícil, es esencial para la sanación, ya que evadirlas solo prolonga el sufrimiento.
Fernanda se permitió tomarse el tiempo para estar en casa, procesar sus emociones y celebrar las pequeñas victorias a medida que poco a poco iban regresando a su mundo. Por lo que recuerda ‘no está mal sentirse mal’, de hecho, es un signo de que estás en el camino correcto para sanar.
Por último quisiera compartir algunas características clave de una relación narcisista, ya que es importante reconocer estos patrones para poder buscar ayuda y establecer límites saludables.
- Manipulación y control
- Falta de empatía
- Idealización inicial: al principio, idealizar a su pareja, haciéndola sentir especial y única
- Desvalorización posterior: después de un tiempo, empiezan a devaluar a su pareja, criticándola y despreciándola
- Ciclos de ruptura y reconciliación
- Violencia psicológica y emocional
- Uso de la pareja: explotar a su pareja para obtener beneficios personales, ya sea económicos, sociales o emocionales
- Reacciones emocionales extremas
Si crees que estás en una, recuerda que no estás solx y puedes pedir ayuda, tanto en tu círculo cercano como en organizaciones como Brave Together de Maybelline que tiene su línea de apoyo gratuita y anónima 24/ 7. Solo envía TOGETHER en un mensaje de texto al 55 7885 3422 o llama al 800 520 0102. Para contactar con un profesional.
Con su historia, Fernanda Blaz nos ayuda a crear consciencia sobre lo peligrosas que pueden ser las relaciones con narcisistas, el daño tan grande en nuestra autoestima y nos inspira a reconstruirnos y ser fieles a nosotros mismos. Gracias por estar aquí, nos leemos el próximo viernes.
Escucha el episodio completo de Fernanda Blaz en YouTube o Spotify:
