El amor al deporte no tiene que ser un dolor de cabeza
Hacer ejercicio puede ser un placer si realmente pones tu mente a ello. Sabemos que comenzar no es tan fácil, y mucho menos convertirte en una deportista amateur, pero una experta nos da la solución.
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Marie Claire platicó con Mich Pérez, atleta e influencer, sobre cómo podemos activarnos y qué ejercicio nos recomienda.
¿Cómo fue que comenzó tu vida deportista?
Desde pequeña como bailarina profesional de folklor mexicano, nos pedían siempre estar en forma y con mucha condición así que tenía que hacer ejercicio muy ligero en gimnasio por mi edad (8 años), y corriendo a diario para obtener una buena condición.
¿Cómo te motivas todos los días para ejercitarte?
Muchas veces la motivación no es suficiente, hay ocasiones en las que no tienes ganas de hacer ejercicio, tienes flojera; es ahí cuando entra la disciplina. Siempre he hecho ejercicio porque me motiva llegar lo más saludable posible a los próximos años en mi vida, y porque es un gran momento conmigo misma, me hace relajarme y despejarme de todo.
¿Qué consejo le darías a nuestros lectoras para hacer ejercicio?
Les diría que encuentren el ejercicio que las haga sentir bien, algo que les apasione. Hay muchos deportes que se pueden practicar, no se vayan sólo con gimnasio si es que no les apasiona, porque llega el momento que les aburre y desisten de seguir con su plan de entrenamiento. Y les diría que hagan ejercicio porque aman su cuerpo, no porque lo odien.
Danos un ejercicio sencillo que todas podamos hacer y que tú sientas que nos va a cambiar la vida
Correr sin duda es un ejercicio «sencillo» sólo necesitas salir y dejar que tu cuerpo te lleve hasta donde tu quieras.
¿Cómo podemos cambiar el chip de que el ejercicio no es una tortura?
Hay que encontrar eso que nos divierta, nos apasione y nos haga sentir bien. Creo que cuando algo nos apasiona es imposible pensar que es una tortura. Ver a nuestro cuerpo como un templo que merece lo mejor, el mejor entrenamiento y dieta que podamos ofrecerle ya que nuestro cuerpo es lo que nos mantendrá aquí hasta el último día y depende de nosotros llegar de la mejor forma.
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