El inicio de una relación es, para muchos, un torbellino de emociones que nubla el juicio. Entre las mariposas en el estómago y la liberación masiva de dopamina, surge la duda si estás enamorada o solo idealizando.
Distinguir entre el afecto real y la fantasía es crucial para construir vínculos saludables y evitar decepciones profundas. Estar enamorada es un proceso biológico y psicológico complejo. Según la ciencia, el cerebro bajo el influjo del amor actúa de forma similar a un sistema bajo efectos químicos de recompensa.
Sin embargo, cuando la mente comienza a ‘mejorar’ la realidad con base en anhelos personales, entramos en el terreno de la idealización.
¿Cómo saber si es amor o idealización?
La distinción fundamental radica en la aceptación de la realidad frente a la fantasía. El amor se define como un sentimiento profundo de respeto y cariño hacia una persona real, con sus virtudes y sus defectos visibles. Por el contrario, la idealización es el acto de elevar a alguien por encima de su naturaleza humana a través de la imaginación.
La diferencia principal radica en que, en el amor real, se percibe a la persona tal cual es, aceptando detalles cotidianos como que deje los trastes sucios o tenga un humor difícil por las mañanas, bajo la premisa de que su presencia en la vida realmente vale la pena.
Por el contrario, en la idealización se construye un ‘personaje’ ficticio, lo que lleva a ignorar las señales de alerta o red flags y a justificar comportamientos negativos mediante la falsa creencia de que, en el fondo, la persona es diferente o cambiará por amor.
La idealización suele ser la fase inicial del enamoramiento, pero si no transiciona hacia una visión realista, puede convertirse en la base de relaciones de dependencia emocional.
Él crea un pedestal, las observa y decide que son ‘perfectas’ y que necesitan ser ‘salvadas’. En el momento en que ellas muestran su humanidad, sus defectos o no cumplen con el guion que él escribió en su cabeza, Joe se desilusiona violentamente. Es el ejemplo más claro de querer a un personaje y no a la persona.
¿Cuáles son las 7 señales de que estás enamorado?
Hay 7 señales de que estás enamorado, como por ejemplo, el enamoramiento se manifiesta a través de diversos indicadores, comenzando por la presencia de pensamientos intrusivos recurrentes, donde la persona aparece de forma espontánea hasta en un 85% del día debido a la norepinefrina.
A esto se suma un profundo deseo de intimidad emocional, que impulsa una urgencia por conocer los miedos y sueños del otro más allá de la atracción física, así como cambios fisiológicos notables derivados de la activación del sistema nervioso simpático, que provoca desde las clásicas ‘mariposas’ hasta insomnio o energía desbordante.
Asimismo, es común desarrollar un sentido de compromiso y planes a futuro, visualizando escenarios como viajes o convivencia de forma natural, junto a una empatía profunda donde la alegría o el dolor del otro se sienten como propios.
Finalmente, el proceso se completa con un sentimiento de exclusividad impulsado por la dopamina, que reduce el interés en otras personas, y una disposición al sacrificio saludable, permitiendo negociar y ceder por el bienestar común sin anular la propia identidad.
Aunque al principio hay un juego de apariencias, terminan conociendo los traumas más profundos del otro, sus miedos a la paternidad y sus debilidades. Deciden estar juntos conociendo perfectamente las ‘partes rotas’ del otro, negociando sus deseos y creciendo a pesar de los conflictos.
¿Por qué idealizamos a las personas?
La idealización es un mecanismo de defensa y un deseo de satisfacción. En muchas ocasiones, volcamos en el otro todas nuestras carencias o el concepto del ‘Príncipe Azul’ que la sociedad ha alimentado, especialmente en las mujeres.
Idealizamos porque queremos que esa persona sea la solución a nuestra soledad o la respuesta a nuestras expectativas de felicidad.Sin embargo, el peligro aparece cuando quieres más a la versión que inventaste de esa persona que a la persona misma.
Si te sientes ‘más enamorada’ cuando no están juntos (porque puedes fantasear libremente) que cuando están presentes (donde hay frustración o aburrimiento), estás ante un caso claro de idealización.
Durante las primeras temporadas, Paxton es para Devi un trofeo, una solución a su inseguridad y el ‘estándar de perfección’ de la escuela. Ella no lo ve a él; ve lo que él representa para su estatus social. Solo cuando empieza a tratarlo como un amigo y conoce sus dificultades académicas y familiares, la idealización da paso a algo más real.
Aprender a diferenciar entre el amor auténtico y la idealización es un paso fundamental hacia la madurez emocional. Mientras que la fantasía nos ofrece un refugio temporal basado en perfecciones inexistentes, el amor real nos brinda la oportunidad de conectar con otro ser humano de forma honesta y resiliente.
