miércoles, febrero 21, 2024
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    Generación Z y su relación con la depresión

    La salud mental de esta generación está más deteriorada que otras…

    La depresión es un fenómeno que ha ido adquiriendo relevancia a lo largo de los años, y aunque su nombre no sea novedoso, afecta de manera distinta a las personas. Tanto los Millennials como la Generación Z son los más propensos a experimentar este síntoma, aunque su relación con la depresión varía.

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    ¿Qué provoca la depresión en la generación Z?

    Se les conoce como la «generación deprimida». Aunque el enfoque se centra principalmente en aquellos nacidos entre 1995 y 2010 (Generación Z), los Millennials, nacidos entre 1981 y 1995, también pueden verse afectados.

    Al analizar los factores a los que han estado expuestas estas generaciones, surgen motivos específicos que explican por qué podrían estar más susceptibles a la depresión. La combinación de factores genéticos, ambientales, psicológicos, experiencias traumáticas, desequilibrios químicos en el cerebro y el estrés crónico pueden desencadenar este síntoma.

    Aunque estos elementos pueden influir de manera individual, es innegable que la humanidad ha enfrentado situaciones complejas que afectan a toda una comunidad, generando sentimientos y pensamientos similares.

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    La pandemia

    Uno de los momentos más desafiantes de la historia reciente comenzó a finales de 2019 con el inicio de la pandemia por coronavirus. Un sentimiento generalizado de ansiedad y temor se apoderó de la sociedad, donde las noticias negativas eran constantes y muchas personas perdieron a familiares y seres queridos.

    Además del miedo a enfermarse, el confinamiento obligatorio forzó a muchas personas a permanecer aisladas de la sociedad durante más de un año. Esta situación afectó de manera desproporcionada a los jóvenes, quienes se encontraban en una etapa crucial de su vida en la que la comunicación con el exterior y las experiencias sociales eran fundamentales para su desarrollo personal.

    Redes sociales

    Aunque las redes sociales han sido herramientas invaluablemente útiles en las últimas décadas, su impacto ha evolucionado hacia un medio de comparación, irritación y fatiga para los jóvenes que las utilizan. Muchas personas desarrollan obsesiones por estas aplicaciones en un mundo donde las noticias negativas tienen un gran poder.

    Estrés y expectativas laborales

    Recientemente, el tema laboral se ha convertido en un tema de agobio y estrés en lugar de ser una fuente de energía y motivación.

    En una era en la que mantener niveles económicos como los que proporcionaron nuestras generaciones anteriores es complicado, la búsqueda de destacar en diferentes ámbitos reduce los espacios de trabajo y otorga un nuevo significado al éxito laboral. Las crisis económicas se traducen como fracasos, afectando directamente la percepción de uno mismo.

    ¿Qué es la depresión?

    Es un trastorno mental que no discrimina entre grupos sociales; puede afectar a cualquier persona y manifestarse en diversas etapas de la vida. Más que una simple emoción de tristeza, se considera una condición médica seria que puede afectar la calidad de vida de quien la padece.

    ¿Cuáles son los síntomas de depresión?

    Los síntomas varían y se manifiestan de manera diferente en cada persona. Sin embargo, hay señales comunes que deben alertarnos si las experimentamos o las observamos en otros.

    • Sentimientos persistentes de tristeza y ansiedad, que no están vinculados a eventos específicos.
    • Pérdida de interés en actividades u hobbies que antes eran placenteros.
    • Cambios en el peso y el apetito.
    • Fatiga constante o baja energía.
    • Irritabilidad o enojo frecuente.
    • Pensamientos relacionados con la muerte o el suicidio.

    Existen diversos tratamientos recomendados por profesionales, ya sean psicólogos o psiquiatras, que van desde terapias hasta el uso de medicamentos.

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    Buscar ayuda, independientemente de la edad o etapa de la vida, es esencial para un desarrollo personal y profesional saludable, permitiéndonos disfrutar plenamente de la vida y ser funcionales para nosotros y los demás.

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