jueves, febrero 22, 2024
More
    1x1 Pixel Ad Ad

    Cinco bowls saludables para comenzar el día de manera espectacular

    Lo mejor de todo son fáciles de preparar…

    Los bowls se han vuelto tan populares, que seguramente los ha visto por todas las redes sociales, ademas de que el emplatado se ve divino, son muy fáciles de preparar.

    Es el favorito de muchas personas pues los ingredientes son a tu gusto: frutas, miel, mermelada, caramelo, semillas, verduras e incluso proteína.

    Açai bowl

    Este bowl es un superalimento, en un antioxidante, rico en calcio, proteínas y fibra. Sus ingredientes son:

    • Plátano
    • Arándanos
    • Frambuesas (congeladas)
    • Almendras
    • Leche
    • Açai molido
    • Semillas de amapola 
    • Copos de avena 
    • Manzanas

    Su preparación es sencilla, solo hay que licuar leche, açaí en polvo y fruta congelada. Después adornamos con cereales, semillas o frutos secos.

    Pinterest

    Parmesalia bowl

    Un bowl con mix de proteina y verduras, cien por ciento es una opción perfecta para incluir en tu comida, sus ingredientes son:

    • Queso parmesano (rallado)
    • Lechuga
    • Kale
    • Tomates cherry
    • Crotonoes
    • Galletas de queso parmesan o
    • Aderezo

    Este bowl es el más fácil de todos, pues solamente es integrar todos los ingredientes, ¡anímate a prepararlo!

    Foto avocalia

    Bowl mediterráneo

    Si quieres cambiar de lo «ordinario» este bowl es perfecto, pues su mezcla de sabores e ingredientes lo hace único, sus ingredientes son:

    • Jitomates cherry
    • Pepino
    • Quinoa
    • Mezcla de dos proteínas de tu elección
    • Queso

    Su preparación es igual de sencilla que las demás, hierve la quinoa y cocina tu proteína (depende de cuál elegiste), por último solo mezcla los ingredientes y disfruta.

    Foto avocalia

    Green Bowl

    Tal cual como lo dice el nombre, es un bowl conformado por frutas y verduras verdes, rico en antioxidantes y vitaminas, sus ingredientes son:

    • Lechugas (de todo tipo)
    • Apio
    • Pepino
    • Espinacas
    • Calabaza
    • Brocoli

    Para darle sabor, el limón será una buena opción para dar ácidez. Su preparación es fácil, solo es hervir la calabaza y el brócoli, como último paso es mezclar los ingredientes y listo.

    Pinterest

    Natural Bowl

    Si te gustan los sabores diferentes esta opción es ideal, ya que su mezcla para muchos no es favorable pero sabe delicioso.

    • Frijoles
    • Pechuga de pollo
    • Aguacate
    • Arroz
    • Mango
    • Cebolla morada

    La preparación es un poco mas tardado, pon a hervir los frijoles y el arroz, como paso final es mezclar los ingredientes.

    Foto avocalia

    Estos bowls son deliciosos y fáciles, puedes intentar preparar alguno pero de igual manera puedes encontrarlos en Avocalia, con diferentes opciones para que tu día comience de excelente manera.

    Te puede interesar:

    Desintoxica tu cuerpo con estos alimentos y deliciosas recetas

    From Scratch Recipes, el perfil de Instagram con las mejores recetas

    6 lugares para comer la mejor pizza en CDMX

    1x1 Pixel Ad Ad

    Suscríbete a nuestro newsletter

    Recibe las mejores noticias y artículos de interés para ti.

    Otros artículos