Lo mejor de todo son fáciles de preparar…
Los bowls se han vuelto tan populares, que seguramente los ha visto por todas las redes sociales, ademas de que el emplatado se ve divino, son muy fáciles de preparar.
Es el favorito de muchas personas pues los ingredientes son a tu gusto: frutas, miel, mermelada, caramelo, semillas, verduras e incluso proteína.
Açai bowl
Este bowl es un superalimento, en un antioxidante, rico en calcio, proteínas y fibra. Sus ingredientes son:
- Plátano
- Arándanos
- Frambuesas (congeladas)
- Almendras
- Leche
- Açai molido
- Semillas de amapola
- Copos de avena
- Manzanas
Su preparación es sencilla, solo hay que licuar leche, açaí en polvo y fruta congelada. Después adornamos con cereales, semillas o frutos secos.
Parmesalia bowl
Un bowl con mix de proteina y verduras, cien por ciento es una opción perfecta para incluir en tu comida, sus ingredientes son:
- Queso parmesano (rallado)
- Lechuga
- Kale
- Tomates cherry
- Crotonoes
- Galletas de queso parmesan o
- Aderezo
Este bowl es el más fácil de todos, pues solamente es integrar todos los ingredientes, ¡anímate a prepararlo!
Bowl mediterráneo
Si quieres cambiar de lo «ordinario» este bowl es perfecto, pues su mezcla de sabores e ingredientes lo hace único, sus ingredientes son:
- Jitomates cherry
- Pepino
- Quinoa
- Mezcla de dos proteínas de tu elección
- Queso
Su preparación es igual de sencilla que las demás, hierve la quinoa y cocina tu proteína (depende de cuál elegiste), por último solo mezcla los ingredientes y disfruta.
Green Bowl
Tal cual como lo dice el nombre, es un bowl conformado por frutas y verduras verdes, rico en antioxidantes y vitaminas, sus ingredientes son:
- Lechugas (de todo tipo)
- Apio
- Pepino
- Espinacas
- Calabaza
- Brocoli
Para darle sabor, el limón será una buena opción para dar ácidez. Su preparación es fácil, solo es hervir la calabaza y el brócoli, como último paso es mezclar los ingredientes y listo.
Natural Bowl
Si te gustan los sabores diferentes esta opción es ideal, ya que su mezcla para muchos no es favorable pero sabe delicioso.
- Frijoles
- Pechuga de pollo
- Aguacate
- Arroz
- Mango
- Cebolla morada
La preparación es un poco mas tardado, pon a hervir los frijoles y el arroz, como paso final es mezclar los ingredientes.
Estos bowls son deliciosos y fáciles, puedes intentar preparar alguno pero de igual manera puedes encontrarlos en Avocalia, con diferentes opciones para que tu día comience de excelente manera.
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