miércoles, septiembre 22, 2021
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    5 hábitos matutinos para una piel sana

    ¡Una piel radiante se cuida desde que te despiertas! 

    Una piel hermosa empieza con con buenos hábitos matutinos.

    Si observas las rutinas de las personas que tienen una piel radiante y sana, encontrarás varias cosas que tienen en común. 

    Estos son algunos de los hábitos matutinos que tienen las mujeres con piel perfecta.

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    1. Se mantienen hidratadas 

    Si eres de las que duerme con un vaso de agua en el buró, vas por buen camino.

    Mantenerte hidratada es súper importante para tener una piel sana y eliminar toxinas. 

    2. Se lavan la cara en la mañana 

    Tu cara también está expuesta a suciedad cuando estás dormida. Especialmente de tu almohada.

    No olvides lavar tu cara al despertar, para eliminar todo lo acumulado y empezar el día totalmente limpia, sin poros tapados y sin problemas. 

    No olvides aplicar tu serum, toner y finalmente tu hidratante. 

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    Foto: Unsplash

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    3. Desayunan sanamente 

    Opta por un desayuno completo y sano. Algunos alimentos ricos en nutrientes incluyen: huevos, frutas, y yogurt.

    Estos son ricos en proteína, vitamina A, vitamina D y antioxidantes. Todos ayudan a mantener la salud de tu piel en un nivel óptimo. 

    4. Usan bloqueador solar 

    ¡VITAL! El bloqueador solar previene el cáncer de piel y retrasa el envejecimiento.

    Usarlo de manera cotidiana hará que no te arrugues, que tu piel se mantenga firme y no tengas manchas ni pecas. 

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    5. Hacen ejercicio 

    Hacer ejercicio en las mañanas es buenísimo para tu piel (y también para tu cuerpo).

    El flujo sanguíneo que este provoca, ayuda a nutrir las células de piel y las mantiene jóvenes y sanas. Este flujo también ayuda a llevarse toxinas como radicales libres.

    Además, te ayuda reducir el estrés, lo que es sinónimo de menos arrugas y líneas de expresión. 

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