Hay acciones que podemos implementar para estar más cómodas cuando estamos menstruando…
Sabemos lo complicado que puede ser estar cómodas y llevar a cabo nuestra rutina diaria cuando estamos menstruando, todas hemos buscado formas de sobrellevar nuestro periodo, pero es difícil encontrar alternativas cuándo no hablamos al respecto.
El tema de la menstruación sigue siendo incómodo para algunas personas. De acuerdo con la Primera Encuesta Nacional de Gestión Menstrual al 44% de las mujeres les incómoda hablar del tema con sus familiares hombres.
Consejos para sentirte más cómoda en tus días
Para esos días complicados, hicimos un listado de consejos para sobrellevarlos:
- Cambiar tus productos de higiene cada cuatro horas, así cuidas tu zona V y aseguras que lleven a cabo su función correctamente.
- Utilizar productos de higiene mínima que garanticen una rápida absorción, hay opciones que son cómodas y discretas.
- Mantén tu vida sexual aún en tus días, de acuerdo con la Clínica de Sexo y Género de Johns Hopkins puedes aliviar los cólicos menstruales y el dolor de cabeza si tienes sexo o te masturbas.
- Mantente activa, hacer ejercicio en tu periodo ayuda a que se reduzcan los cólicos y la retención de agua.
- Hidrátate y come balanceadamente, procura que tus alimentos sean ricos en hierro.
Estos consejos te ayudarán a estar más cómoda, son pequeñas acciones que traen grandes beneficios. Una compra inteligente es usar productos de calidad, la marca Saba es una buena opción para las personas que buscan protección y una máxima absorción.
Estar en nuestros días no debe de ser una mala experiencia, hablar de este tema con más mujeres ayuda a romper las inseguridades y a encontrar más consejos.
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